La grossesse est une période unique et pleine de changements pour le corps et l’esprit. L’activité physique pendant cette période peut sembler intimidante, mais avec quelques conseils, il est possible de rester active en toute sécurité. Ce guide explore comment comprendre ses limites, gérer les douleurs ligamentaires, choisir le bon équipement et hoeveel kilometer maintenir …

Parfois, on se demande pourquoi on traîne à trouver le sommeil ou pourquoi il est si difficile d’avoir une nuit reposante. Il y a plusieurs raisons possibles, mais souvent, le stress et l’anxiété jouent un rôle majeur. Imaginez, après une longue journée, vous vous glissez enfin sous les couvertures, et là, votre cerveau commence à …